1.2.2 红豆的营养价值
小豆起源于我国,除个别高寒山区外,各地均有种植,主产区集中在东北、华北及黄淮地区。红小豆为高蛋白、低脂肪、医食同源作物,既是调剂人们生活的营养佳品,优势食品、饮料加工业的重要原料之一。进入本世纪初,我国红小豆生产有了长足发展,2001年我国红小豆播种面积达25.1万hm2,年产量达到36.3万吨;2002年我国红小豆播种面积达27.3万hm2,年产量达到38万吨;2003年红小豆播种面积下降到22.6万hm2-21.7万hm2,当年产量减少到30万吨。2005年全国豆播种面积小幅增加到23.7万hm2,当年产量恢复到35.3万吨。近年来,红小豆年种植面积稳中有增,文持在20万~25万hm2,产量在30万吨左右。亚洲市场是我国红小豆的主要出口市场,其中日本是我国红小豆出口数量最多的国家,每年消费红小豆数量在10万吨左右,其中进口数量在4万吨左右,大部分从中国进口。
1.2.3 玉米的营养价值
玉米被称为“黄金食品”,玉米中含有卵磷脂、谷固醇、亚油酸、文生素E含量远远超过大米、小麦,这些物质有利于降低血液中的胆固醇水平,对心血管、高血压和动脉硬化等疾病有一定的疗效。将新鲜的甜糯玉米与花生、核桃等原料复合,赋予产品双蛋白、复合口感的诉求。
玉米中还含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量 文生素 E,可增强人的体力和耐力,中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系 统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。根据 1994 年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低 43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂、文生素 E 及丰富的文生素B1、B2、B6 等,故玉米油能降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生。中医认为,玉米性平甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析,玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
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