不同有氧运动项目对大学生抑郁情绪影响的比较研究(2)

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1.1. 选题背景意义

1.1.1. 选题背景

根据相关资料数据统计师范大学网球协会拥有会员102人，其中男38人女64人；健美操协会拥有会员52人，其中男8人女44人;武术协会拥有会员180人,其中男80人，女100人。在这些社团大学生中他们有着不同学院、专业、运动爱好，我们将从不同角度对不同有氧运动对大学生抑郁情绪影响调查与分析。希望能以此来寻找到一个能够高效改善大学生抑郁情绪的有氧运动，帮助有抑郁情绪的大学生改善，接触抑郁情绪。

1.1.2. 选题意义

通过研究网球、健美操、武术这三个有氧运动项目对大学生抑郁情绪的影响，找到一种简单高效的方法，为缓解大学生群体抑郁情绪提供一种可行方案，为高校解决大学生抑郁情绪提供一定的方法，为大学生治疗抑郁情绪提供途径。

1.2. 本研究中的相关概念与理论

抑郁：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症是一种常见的精神疾病, 主要表现为情绪低落, 兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食与睡眠差、担心自己患有各种疾病、感到全身多处不适, 严重者可出现自杀念头和行为。

有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

2. 研究对象与方法

2.1. 研究对象

研究对象为师范大学网球协会、健美操协会、武术协会总共334名会员，问卷分为两次发放，第一次发放对象为三大协会全体会员，共发放问卷334份，收回问卷293份，有效问卷260份，其中男生60名，女生200名，有效率为88.73%。第二次发放对象为第一次提交有效问卷的会员，共发放问卷260份，收回问卷250份，有效问卷250份其中男生53名，女生197名，有效率为100%（第一次调查时间为2014年9月，第二次调查时间为2014年12月。）