常见篮球运动损伤的原因及预防(3)

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4.1 踝关节损伤分析源'自:751`!论~文'网www.751com.cn

表2 踝关节损伤情况统计

部位人数(个) 损伤部位人数所占总人次百分比(%)

外侧副韧带 24 60%

内侧副韧带 7 18%

踝骨骨折 5 12%

其它 4 10%

据踝关节损伤统计情况可知人数最高的是踝关节外侧副韧带的损伤。踝关节是由胫、距骨和腓骨的远端构成,而外踝较内踝要长,距骨体则前宽后窄。当跖屈时,踝关节有很大的活动度,而足内翻肌群的力量要大于足的外翻肌群。踝关节外侧的距腓前韧带力量较内侧的三角韧带力量要弱很多,这也就限制了脚迅速外翻的能力,而内翻的牵制力较弱。运动员在跑、跳练习中,处于腾空阶段中时,脚自然有跖屈内翻倾向。如果落地重心不稳,或向一侧倾斜亦或踩在他人脚上或球上,就极易造成踝部内翻,造成外侧副韧带损伤。这也是在球场上发生运动损伤的最常见的情况,有许多人双脚的踝关节外侧副韧带损伤的次数极高,更有甚者达到了40次以上(这种情况通常也是球龄比较大的人)。有的人甚至因为经常性的踝关节外侧副韧带损伤最终导致外侧副韧带松驰,而不得不在每次运动时甚至在平时也要戴上踝关节固定护具。