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提高学生的体质与健康刻不容缓，以下分别是“体质”与“健康”两个词的概念：
1.1 体质的概念
体质从简单的说是人体的质量，包括身体形态，身体机能以及身体姿势。由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。通过调查问卷并总结得出海宁市盐仓学校教师对于学生身体健康非常重视，但是对于体质健康的概念容易同身体健康产生混淆，对于体质健康的概念不是十分清晰。现在的学校比较抓学生的学习成绩，由于概念的模糊对于学生的体质健康不是很重视。
1.2 健康的概念
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织（WHO）对于体质的概念是世卫组织对健康的重新定义，说明人是社会的人，医生在预防、诊断和治疗疾病的时候，不仅要考虑到身体的情况，还要考虑到社会、心理、精神、情绪等因素对人体健康的影响。
下面介绍体质健康的概念：
为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。
《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。健康的概念包括身体健康、心理健康和社会适应。《国家学生体质健康标准》涵盖的是与学校体育密切相关的学生身体健康范畴。为了界定它的内涵，又避免与三维的健康概念混淆，故将“体质”作为“健康”的定语以示其内涵。
小学阶段的相关指标大致有：
所有年级：BMI、肺活量
一、二年级：50M跑、坐位体前屈、1分钟跳绳
三、四年级：50M跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐
五、六年级：50M跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50*8往返跑
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
海宁市盐仓学校小学生（3到5年级）的体质健康调查，包括身体素质，日常饮食、生活习惯、身高体重及睡眠质量的调查与分析。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法：查阅了有关体质健康、饮食健康等方面相关的文章、著作、教材10余部。利用杭师大图书馆网络数据库，通过对“身体素质”、“身高体重”、“生活习惯”等关键词检取各类期刊文献资料100余篇。并且通过搜索引擎，收集了有体质健康和社会适应研究方面的资料。通过对指导性文献的收集、分类、整理和比较，了解了当前国内外关于本研究的现状与动态，并形成了文献综述。
2.2.2 运动测试法：通过对海宁市盐仓学校小学生进行体能测试，得出的结论进行分析。
2.2.3 问卷调查：通过对海宁市盐仓学校的学生和教师发放问卷190份，学生90份，老师10份，家长90份。对其身体素质，日常饮食、生活习惯、身高体重及睡眠质量相关问题的进行相关调查取证。自己亲自发放调查问卷并且有效回收率为100%。
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