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2 我国劳动者休息权的保护现状
2.1加班加点带来的危害及原因分析
2.1.1加班加点带来的危害
（1）加班加点给劳动者带来的危害
1.对劳动者的身体：加班加点导致劳动者没有时间休息休假，身心得不到足够的放松，精神状态压抑。长期的加班加点导致劳动者身体健康状态下降，精神状态不佳，甚至死亡。
2.对劳动者的心理：就业压力和生活压力导致劳动者精神状态压抑，长期的加班加点让劳动者没有时间放松身心，精神压抑，容易导致劳动者产生抑郁症，甚至自杀。
3.对劳动者的家庭：由于加班加点，劳动者常常很晚回家，没有许多时间跟自己的家人在一起，家庭矛盾加剧。丈夫/妻子会怀疑她/他是不是有了外遇，父母则会觉得孩子不孝顺，也没有时间跟家人交流，导致劳动者家庭生活不和谐，加剧了家庭矛盾。
（2）加班加点给用人单位带来的危害
1.对用人单位工作效率：用人单位的生产都是由劳动者完成的，所以当劳动者身心疲惫、精神倦怠的时候，就容易生产出残次品，降低了用人单位的工作效率和生产效率。
2.对用人单位和劳动者的关系：长时间的加班加点，劳动者就会对用人单位的工作安排产生不满，痛恨用人单位的不人性的管理制度，工作变成压力，破坏了劳动者和用人单位之间共同发展的和谐关系，加剧了劳工和资本的矛盾，不利于企业的生产和发展。
3.对用人单位的文化：用人单位的利益就是企业领导的利益，因此用人单位的领导都更加喜欢加班加点的劳动者，不敬业的劳动者会被用人单位优先淘汰。用人单位的领导会觉得“现在最不缺的就是加班的人”，这种偏激的观点，是对人性的一种冷漠 。
（3）加班加点对社会带来的危害
在加班加点的情况下，生产任务得以完成，用人单位就不必雇佣更多的人参加生产劳动，就会导致许多劳动者没有工作，不利于提高社会就业率。加班加点虽然带来了经济效益，但是却一定程度上阻碍了失业待业劳动者的就业。一方面劳动者迫于就业压力而加班加点，以求不被用人单位解雇；另一方面，超时的加班加点也导致了许多劳动者无法正常就业，失业待业，就业形势不容乐观。文献综述
2.1.2分析我国加班加点现象产生的原因
（1）从劳动者自身的角度分析加班加点产生的原因
1.在劳动关系中，劳动者处于弱势一方，无法与用人单位对抗；除了具备特殊技能的劳动者之外，大多数劳动者处于可以被替代的位置。在生存压力和就业压力双重压迫下，劳动者只能选择沉默对待用人单位加班加点的要求。
2.加班可以获得加班工资和劳动报酬。有些劳动者希望通过加班加点提高自己的经济收入。在多劳多得的心态下，他们对加班加点抱着理解和接受的态度，自愿接受加班安排。许多用人单位将年终奖以及升职机会与加班加点联系在一起，劳动者为了年终奖或者升职，往往不会拒绝用人单位加班加点的要求。
3.一些企事业单位的劳动者虽然亲身感受到巨大的压力和工作量，但是他们具有强烈的企业责任感与社会责任感，将加班加点视为一种义务与担当，是自身的责任自愿加班，且不愿为加班费计较。
（2）从用人单位角度分析加班加点产生的原因
在现代社会，劳动力市场竞争激烈，社会环境十分复杂，用人单位面临巨大的生存压力，用人单位对劳动者提出苛求以求更多的经济利益。在个人利益与企业利益冲突时，单位往往要求或暗示劳动者以用人单位的利益为重、作出自我牺牲，并将这种资源的牺牲视作劳动者的“觉悟”，即“工作无止境”论 。在这样的企业文化下，劳动者往往不得不屈服、让步，很难根据自身的意愿作出选择。