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疲劳可以分为生理疲劳和心理疲劳。生理疲劳即体力疲劳，是因为长时间进行学习或工作，机体本身承受能力有所局限，其症状主要表现为腰酸背痛、肢体麻木、身体乏力、工作学习能力下降等。对于心理疲劳的界定，各个学者各抒己见。《心理学词典》中的解释认为心理疲劳即认知疲劳，是因为精力集中过度或内心困扰所导致的[4]；刘芳琳认为心理疲劳是个体在面对内在和外在压力时，过度消耗身体和心理能量，个体的情绪、认知、动力和生理出现变化，但机体却没有得到及时的能量补充，原有的心理活动发生波动，从而导致机体各种机能下降[5]；沈明华指出心理疲劳是受心理因素的影响，抑制了个体的大脑皮层，使个体产生消极不良的情绪反应[6]，主要表现为情绪抑郁、心烦意乱、内心矛盾、工作学习不顺心等，主要表现注意力不集中、头晕脑涨、记忆力下降、失眠等。随着社会竞争的剧烈，人们承受的压力越来越大，心理上的疲劳愈发明显，心理问题也被人们有所重视。其实在生活中疲劳基本都是因为心理问题所导致的，这种疲劳比生理疲劳要严重的多，带来的伤害也更大。
1.1.2 疲劳的评定
1、疲劳评定量表（FAS）：1Josopn E.Schwartz和Lina jandorf等人在1993年制定了疲劳评定量表，2002年Helen J. Michielsen等人在自我疲劳测量论文中对此量表进行了效度和信度检测，他们认为FAS具有较高的内部一致性和可信度，克伦巴赫α系数为0.09，因此FAS可以作为一个有价值和前途的疲劳评估工具[7]。
2、多维疲劳量表（MFI）：Smets EM等制定了此量表，共有20个题目，该量表主要应用在医学领域、癌症病人、慢性疲劳患者以及心理学专业中，克伦巴赫α系数为0.84，具有良好的内部一致性。MFI涉及了多个维度，包括一般性疲劳、体力疲劳、活动减少、动力下降以及脑力疲劳五个维度，该量表语言简洁，结构简单，内容易懂，国外曾经对正常健康人进行调查，并信度效度进行检验，经验证有很好的信度和效度[8]。苗雨等（2008）将多维疲劳量表进行中文翻译并修订，将五个维度归纳为四个维度，包括体力疲劳、活动减少、动力下降和脑力疲劳。经验证，MFI中文修订版适用于医护人员，但是其信度和效度在其他领域还需要进一步去探究。
3、中学生学习疲劳自评量表：2013年张志园编制了中学生学习疲劳自评量表，此量表共有24个题目，分为躯体症状、情绪失调和认知障碍三个因素。量表的克伦巴赫α系数为0．95，躯体症状的克伦巴赫α系数为0．900、情绪失调的克伦巴赫α系数为0．900、认知障碍的克伦巴赫α系数为0．882，说明此量表各类题目之间具有较高的内部一致性，有较高的可信度[9]。此量表作为学习疲劳的测量工具是可行的。
1.1.3 疲劳的影响因素
生理疲劳的影响因素:剧烈的肌肉运动、体内营养物质供应不足、繁重的课业压力等
心理疲劳的影响因素包括：
（1）生理疲劳引起的心理疲劳
从广义的角度上讲，疲劳是一种倦怠、精力不够或精疲力竭的感觉[10]。疲劳可以分为生理疲劳和心理疲劳。生理疲劳即体力疲劳，是因为长时间进行学习或工作，机体本身承受能力有所局限，其症状主要表现为腰酸背痛、肢体麻木、身体乏力、工作学习能力下降等。当生理疲劳到达一定程度的时候进而会引起心理疲劳。
（2）内部因素
影响中学生心理疲劳的内部因素很多，主要包括自己本身的人格特征、认知评价、学习动机等。第一，个性特征是心理疲劳产生的重要内部因素，学生的人格特征将影响到他们的认知方式、动机、情绪调控、社会交往等过程，同样的刺激对不同性格的学生产生不同的心理负荷[11]。研究发现性格对疲劳也产生了一定的影响，性格孤僻内向、自信缺乏的学生最容易产生心理疲劳。第二，认知评价也能影响心理疲劳，如果学生在学习中遇到了挫折，认为学习没有价值意义，产生了绝望心理，这种消极的认知评价对导致学生出现抑郁、紧张、失眠、焦虑等心理疲劳症状。第三，学生的学习动机也是必不可少的影响因素，积极的学习动机能够促进学生的考试水平和学习效率，消极的学习动机不仅能够降低学习效率，而且能够影响自己的价值观和人生观。假若学生对学习不感兴趣，没有动力去学习，从而会感到学习压力巨大，导致精神不振、注意力不集中、记忆力减退以及困乏等心理疲劳现象